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工商時報【方歆婷╱台北報導】美聯準會（Fed）月底降息幾乎篤定，激勵美股道瓊指數創高，本應為推升台股兩大利多，但隨股王大立光法說會後行情反降溫、市場靜待台積電18日法說會內容，加上美企財報周變數等三疑慮，觀望氣氛升高，導致台股12日大跳黏巴達、高低檔43點狹幅震盪，尾盤賣壓調節影響，指數小跌19點、收10,824.35點。法人指出，市場對於下周美企超級財報周雖看淡，惟短線降息利多仍刺激資金轉進股市，美股在高檔區換手震盪，惟台股周末前遇逢高賣壓，三王僅由台積電突破250元關卡後維持高檔收紅，大立光及鴻海都走跌，金控雙雄除息後目前仍陷貼息，中小型股則輪動快速，大盤呈波段區間整理。新台幣12日早盤兌美元一度走升，在外資匯入下觸及31.0整數大關，惟隨國際美元回穩，台幣兌美元在盤中震盪翻黑，終場貶值5.5分、以31.081元作收。在三大法人動向上，外資12日在集中市場賣超5.7億元，投信及自營商則站在買方、共買超14.1億元，三大法人共計買超8.37億元；在期貨未平倉方面，外資單日減碼1,834口、來到42,407口。市場預期Fed在7月降息機率100％，這將是2008年來首度調降利率，激勵全球股市大漲，然能否帶動台股突破盤整續漲？國泰投信台股ETF經理人蘇鼎宇認為，降息對股市有利與否，還得視經濟表現而定，而中美貿易戰延燒至今已逾一年，致全球貿易量萎縮，經濟成長趨緩顯而易見；台股現階段短線糾結整理難突破，投資人需適度避險。宏遠投顧研究部副總陳冠升指出，近期股市投資操作上仍需緊盯美企財報及美國經濟數據的公布、中美後續談判、美國與歐盟關稅爭議、日韓貿易衝突、Fed降息等外在影響，及看第三季台灣企業的業績展望及實際出貨情況，都會對台股大盤及個股股價的走勢產生重大影響，面對可能的利空需及時因應。法人指出，市場聚焦下周四台積電法說會，短線指數將在季線到前高10,914點，大立光後續表現以及台積電法說會內容，攸關盤勢能否突破前高10,914點。

有些星座覺得性跟食慾一樣沒有不行，有些卻覺得性只是生活很小的一部份。     第五名：水瓶座   水瓶座對性很有一種實驗性的心態，像是無性戀這種事，他們就完全能接受這種不太一樣的觀念。 別的星座可能會有一些傳統看法，沒有性的話，那是不是不符合社會的既有的觀念，可是水瓶座他是可以接受各種多元性的性狀態的一個星座。不同的性觀念，水瓶座都覺得那沒有什麼奇怪的。況且水瓶座如果一旦覺得性不過就是這樣，這種他實驗「性」結束之後，他們自然也就不會再專注在性這件事上。   第四名：巨蟹座    巨蟹座是喜歡性這件事情的！ 不過他們容易受情緒影響，而導致性趣缺缺，怎麼說呢？巨蟹座如果覺得跟對方的感情不太好，他就會覺得完全冷掉。那如果他覺得對方對他非常好很照顧他，他就會覺得好想跟對方來一場！所以是會非常講究感情的狀況，而表現會有所不同的。其實雖然這是一個正常的狀況，好像每個星座都會這樣吧？但巨蟹座的情緒起伏真的特別大，誰知道我今天對你這樣，明天對你那樣，會讓你感覺有什麼不同呢？所以我還是把他放在興趣缺缺的排行榜了！     第三名：雙子座   雙子座對性是會抱持著一種有趣好玩、新鮮的看法，他們實在是有太多的興趣跟想做的事情，導致他們太容易分心！在各個生活的層面上，性只會占其中一小部份。所以，對雙子座來講，性其實是有一點可有可無的，如果他現在有很多好玩的事情要忙，或是有很多事情要分心，性就絕對不會是他們在乎的一點了。     第二名：獅子座   獅子座看似是一個對性很有興趣的星座， 而且他們也不太喜歡別人覺得他們在這件事上是沒有興趣的，因為會代表他們不夠雄壯威武，或者是不夠有魅力。 所以這會讓他們想要表現自己在性上面是很感興趣的。不過他們對性的興趣其實並沒有那麼高昂，主要是因為，當他們力氣用盡在某件事情上，他們其實沒有什麼力氣再去在乎性這件事情。對他們來講，性是一種點綴的樂趣，如果生活其他事都顧不好了，哪還有力氣去管性呢？     第一名：處女座   處女座這個星座是有一點潔癖的，這個潔癖不是對性的心態，而是他們在身體上容易覺得髒。很容易覺得別人不乾淨，這種心態會讓他們在性行為上會有蠻大的障礙。因為每個人有不同的味道跟感覺，如果他們一直用一種既有的主觀，去認為別人的身體是不乾淨的話，其實會讓他們在性這件事上會有蠻多問題的。 譬如說處女座很容易覺得，別人感覺很臭，口水很噁之類的。性是一種原始慾望的本能，如果他一直重視在這些細節上，其實就會讓性這件事變得很無趣了。  更多 NOWnews 今日新聞報導2019下半年星座桃花運勢／天秤發電機；巨蟹有好對象每天眼神死！十二星座的厭世指數大公開當心了！妳男人身邊不得不提防的4種女生更多生活相關新聞出遊別中暑 北桃花東「極端高溫」青春痘藥將列管 剩藥逾10天禁開冬被不要丟 回收後可再用100年擱淺死亡海龜 逾半吞進海洋垃圾補血暖胃 3招保存豆腐不變質今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 綜合報導不少人在國道開車上，都遇過插隊硬切的狀況，經常一不小心就發生擦撞，但通常等到真的車禍了，警方才介入處理，幸運點的被逼車後，拿著行車紀錄器影片檢舉，但除了駕駛人自保，還有什麼方式呢？現在國道警察就將惡意逼車，列為加強取締項目，會不定時增派偵防車巡邏蒐證，被抓到可開罰6000到24000元。黑色轎車想硬切切不進來，怒按喇叭，沒想到他還不死心，改從右邊切，甚至搖下車窗怒罵，之後不斷急踩煞車，讓後方駕駛嚇壞了，到最後更誇張，他竟然像螃蟹一樣，平行移動，左切又右切，完全不顧其他用路人安全，駕駛下交流道後，驚魂未定拿行車紀錄器檢舉，黑色轎車，未依規定變換車道，可處3000至6000元，惡意逼車更可開罰，6000-24000元，並被吊扣牌照三個月。但國道逼車時有所聞，若民眾沒有行車紀錄器檢舉自保該怎麼辦，國道警察第一公路大隊交通組巡官劉基宏表示，國道公路警察局列為加強執法取締項目，並將增派偵防車，不定時巡邏以行車影像蒐證。畢竟任意變換車道，實在很容易發生車禍，像這台銀色轎車，從外線車道橫跨兩個車道，切進內線，後方小貨車閃避不及，就擦撞護欄衝到外側車道，還好人沒事，國道警察也提醒，碰上惡意逼車，別直接起衝突，事後檢舉開罰，千萬別意氣用事，讓自己處於危險中。原始連結更多華視新聞報導 又是假消息！ 網傳「國道關西段天天臨檢」 國道警察駁斥 接送孩子不怕被開單！ 新北推「智慧停車2.0」

▲ (翻攝自川普推特)美國 / 刑歡 綜合報導美國總統川普一向愛在社群平台推特上發表言論、抨擊反對者，然而美聯邦第二巡迴上訴法院9日裁定，川普在推特上封鎖批評他的用戶行為是違憲。川普封鎖批評者 法官認定違憲!2017年時有7位民眾因反對川普觀點或諷刺川普而被川普封鎖，由哥倫比亞大學（Columbia University）奈特第一修正案研究所（Knight First Amendment Institute）代表提起訴訟。2018年5月時，紐約地方法院認定川普的行為違反《美國憲法第一修正案》，該裁決認定總統的推特帳號構成了一個公共論壇，因此川普不能封鎖與他政治觀點不同的推特用戶，川普不服判決繼續提出上訴。而美國第二巡迴上訴法院於9日宣布，仍維持原判。判決法官帕克（Barrington D. Parker）在判決書中寫道：「（憲法）第一修正案（First Amendment）不允許利用社交媒體帳號達成官方目的的公職人員，因為有人表達了與該官員所不同意的觀點，而屏蔽對方在網路上的公開言論」，但川普的律師表示，他的Twitter帳戶是個人帳戶，不受這些規則的約束；司法部發言人拉科（Kelly Laco）也表示：「我們對法院的判決感到失望，並正在探索可能的後續措施」，白宮則拒絕發表評論。批評方獲法院支持 仍有30人被川普封鎖奈特第一修正案研究所所長賈弗（Jameel Jaffer）談到這一裁決時表示：「現今公職人員的社群網站是討論政府政策最重要的公眾論壇之一，這項裁決將確保人們不會因為他們的觀點而被排除在這些論壇之外，並且讓公職人員無法逃避選民的批評」。他更強調：「這項裁決將有助於確保對我們的民主日益重要的數位空間的完整性與活力」。據該研究所所稱，目前已經有75人被解除封鎖，但包括作家史蒂芬金（Stephen Edwin King）和模特兒克莉絲汀·泰根（Chrissy Teigen）在內的30人仍被封鎖。原始連結 更多華視新聞報導 美收容所環境差 2歲移民女童染病亡 【台語新聞】國慶閱兵好政治 川普挨批個人秀

許多民眾都希望擁有看起來更加健康的體型，因此減重是現代許多人的國民運動，執業中醫師周宗翰表示，臨床上有許多減重的，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，而透過中醫的刮痧，有助於盡快度過減重的停滯期，而且刮痧減重偏重於減脂肪，有助改善體型。周宗翰指出，許多民眾在減重時，剛開始有瘦，但到了減重停滯期時就開始對減重失去信心，但正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至1公斤為宜，這樣的減重方式才是健康並有效的方式。許多減重減重的民眾一定都有經歷過停滯期，透過中醫的物理外治療法，刮痧可以幫助我們盡快度過減重停滯期，中醫認為經絡的瘀阻常常就是代謝不佳的表現，西醫又稱為淋巴的回流不好，在經絡上用刮痧板刮出痧，有助於促進全身的新陳代謝，循環會加快，幫助身體恢復正常的生理狀態，淋巴回流也會更順暢，藉以達到調整促進代謝，縮短減重停滯期的的目的刮痧減肥其是側重於減脂肪，因為一個人體重若是在正常範圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪，通常會以三焦經，大腸經，脾經，胃經，與膽經為主。

犯下菜市場殺人案的韓姓凶嫌只有21歲，和女友交往一年多，5月還在臉書宣稱已經結婚，但雙方家長都反對，尤其女方母親最為激烈，經常嫌他沒有工作，又長得不好看，而警方是在凶嫌楠梓的住家中逮到人，他的父母親也完全不曉得兒子一早出門竟然是去殺人。嫌犯殺了人後帶女友回到楠梓區的住家，警方上門時，父母親還不知道發生什麼事。狠心殺害女友母親，韓姓凶嫌落網後不發一語。警方調查，21歲的他，高中畢業之後沒有工作，一年前透過網路交友軟體與鄭姓女友認識交往，凶嫌多次帶女友回家，最近兩個人還在臉書PO出親吻的放閃照，宣稱已經在5月結婚，但女方家長直到一兩個月前才知道兩人交往，疑似不滿意男生的長相，又沒工作，沒想到因此引來殺機。死者王姓婦人家住在燕巢，和先生只生了一個女兒，女兒去年高職畢業後就沒工作，每天跟著媽媽同進同出，母女感情相當好，命案發生後竟然會跟著凶嫌男友一起離開，鄰居都很驚訝。警方表示，鄭姓女子第一時間並不知道母親已經死亡，一直到落網後才曉得，情緒相當悲慟，凶嫌曾在臉書上寫道「好想跟我愛的人再相見，也想好好的在一起一輩子幸福」，但得不到雙方父母的認可，竟然用最激烈的手段解決感情的障礙，親手毀了想要的幸福。（民視新聞／鄭兆佐、黃建宇 高雄市報導）更多社會相關新聞想娶印尼妹！他狠心休妻 竟要吃牢飯公車撞死婦人 司機與客運判賠462萬酒駕路口追撞 醉男心虛求饒後肇逃試玩遊戲現賺1千元？小心手機被綁架酒醉男假破瓷 大字躺引擎蓋 駕駛看傻眼相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】交通部鐵道局12日在桃園捷運行控大樓舉辦「鐵道科技產業推動座談會」，盼結合跨部會及業界力量，推動籌組鐵道產業聯盟（R-Team），提升自主技術及本土化發展，促進產業升級且形成完整供應鏈，投入國內輕軌建設、維修備品及智慧鐵道開發。帶動升級 跨領域結合交通部次長黃玉霖表示，為強化交通與產業的聯結及溝通，交通部成立「交通科技產業會報」，將鐵道系統列為重點項目，以期找出鐵道產業發展核心問題並加以解決，協助廠商突破發展困境，進而促成產業籌組R-Team，並與資通訊及新興科技產業跨領域結合，持續參與鐵道建設並積極投入關鍵技術及智慧化研發，帶動產業升級與創新。鐵道局局長胡湘麟則說，輕軌系統為現階段國產化的發展重點，目前興建中或規畫中的輕軌計畫，總經費約1700億元，為增加國內廠商參與建設的機會及意願，近期將頒布「輕軌系統採購作業指引」，以整合各地輕軌型式及需求，吸引業者投資。標準規格 形成供應鏈另各營運機構共釋出未來10年國產化維修備品採購需求約346億元，後續並將參考同業經驗，滾動檢討並提出更多國產化需求品項，吸引國內業者參與，以降低成本及提升產業技術能力。交通部長林佳龍也說，透過成立台灣鐵道產業聯盟國家隊，會盡速設置鐵道產業技術研究與政策中心，期待未來鐵道軌道相關產業，能夠有標準化、規格化。

社會中心／綜合報導苗栗一名張姓男子是後備軍人，依規定有接受「教召」的義務，但當日卻無故未到遭移送法辦，張男對此辯稱「因為媽媽太忙，忘記教召的報到訓練時間」，但檢察官認為這並非正當理由，最後張男被依妨害兵役治罪條例判處有期徒刑2個月，可易科罰金。▲男子教召未到被法辦。（示意圖／翻攝自國防部發言人臉書）張男是苗栗縣後備指揮部列管之後備軍人，依兵役法規定有接受「教育召集」的義務，召集令在七月底時送至張男的戶籍地，上頭寫明要張男在同年9月14日報到進行一日的教召訓練，收到召集令時張男正好在國外，母親代為簽收後通知兒子接到召集令一事，並於8月23日向苗栗縣後備指揮部申請「出國核免切結書」，但張男在教召前的9月3日回國，之後並未再出境，代表出國核免自動失效，張男仍須在教召日前往營區，他卻無故未到，遭函送法辦。▲男子辯稱「媽媽太忙」才會忘記報到。（示意圖／翻攝自國防部發言人臉書）張男在應訊時表示，母親確實有將教召一事通知他，但自己在教召前夕才剛回國，雖然有看到召集令，卻還得忙著處理工作簽證延期的事情，再加上媽媽當時還要照顧別人寄養的孩子，實在太忙了才會忘記教召訓練報到的時間。檢察官認為正當理由應是遇到天災或重大生病等不可抗力事件，張男所提出的「忘記」並非正當理由，反而是事後卸責之詞，依法向苗栗地院聲請簡易判決，判決書指出張男確實違反妨害兵役治罪條例，依法判處有期徒刑2個月，可易科罰金，以新台幣一千元折算一日，全案仍可上訴。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導新訓班長點名「全到齊」！士兵卻舉手問一句…全員嚇出冷汗不顧人妻哺乳硬上…他獲緩刑還不滿意！再上訴更慘改關4年5歲女童哭「屁屁疼」！媽一看內褲全是血…校方：監控壞了索馬利亞炸彈恐攻！武裝犯與警爆發槍戰 已釀26死56傷

記者劉家維／彰化報導瓊斯盃13日中華藍與伊朗之戰，中華藍上半場一度建立起15分領先，但下半場卻遭伊朗全力反撲，兩隊激戰至延長賽才靠著陳盈駿的致勝三分彈以91：88擊退伊朗，奪下本屆瓊斯盃首勝。▲瓊斯盃中華藍劉錚。（圖／記者劉家維攝影）劉錚、胡瓏貿帶頭打出13-6攻勢，其中劉錚手感更是火燙，他首節個人就攻下16分，包括兩記三分彈以及壓哨上籃得手，幫助中華藍第一節打完取得28：15的雙位數領先。次節輪到陳盈駿挺身而出，中華藍穩穩掌握優勢，半場打完48：36領先。易籃再戰後卻風雲變色，中華藍頻頻吃下進攻犯規節奏大亂，進攻當機情況下被伊朗攻城掠地，雙位數領先一下就花完，3節打完僅剩60：58的兩分差。決勝節中華隊及時回穩，頻頻發動拿手快攻取分，然而最後2分多鐘時，胡瓏貿遭判違反運動道德犯規，伊朗趁機反超比數，所幸周儀翔適時三分球止血，兩隊進入拉鋸戰，直到讀秒階段仍戰成平手。▲陳盈駿在延長賽砍進致勝三分彈。（圖／記者劉家維攝影）關鍵時刻劉錚跳了出來，終場前44秒砍進關鍵三分彈，但伊朗隨即也回敬一顆，最後15秒伊朗發生失誤，給了中華藍最後一擊機會，沒想到陳盈駿卻不慎滑倒失誤收場，兩隊78：78進入延長賽。延長賽一度4分落後的中華藍，靠著周儀翔連得5分逆轉，讀秒階段陳盈駿再送上致命三分球，最終中華藍就靠著這一球，以91：88險勝伊朗。更多三立新聞網報導延長激戰勝伊朗 帕克：人人是英雄壓制韓外線 中華白輸球卻上了一課瓊斯盃苦戰不敵韓國 中華白吞首敗憂心台灣籃壇 陳建州要為球員發電

工商時報【沈美幸╱台北報導】三洋電（1614）12日法說會報喜，7月前11天業績增長已彌補上半年衰退，第四季推洗衣機及冰箱新品助陣，天氣熱帶動空調銷售，又有節能家電補助及貨物稅減免等助攻，今年營運拚持平，加速土地活化。三洋電近年加速土地資產活化腳步，其中泰山廠因緊鄰捷運新莊線及機場捷運，開發市值超過百億元，成為12日法說會上的投資人關注的焦點。負責該案的三洋電副總經理紀安郎表示，泰山廠目前還是朝自辦都更發展，將地目變更為住商綜合區後，規畫開發為購物中心、辦公大樓及住宅，全案送至新北市城鄉局轉至經發局。另三洋電購入高雄岡山本洲工業區約5千坪土地用途，紀安郎指出，其中一半作為三洋電南區倉庫，另一半與某大物流公司談妥合作，預計年底動工興建倉庫，明年底完工可讓物流業進駐，總地樓板面積3,500坪，年租金3千萬元。據指出，三洋電新北樹林、台中辦公大樓、台北辦公大樓等土地資產陸續出租，去年租金收入2億元。三洋電6月合併營收4.6億元，年減10.95％；上半年合併營收26.79億元，年減2.25％。三洋電企劃部經理林陳勝指出，空調占三洋電營收比重40％、冰箱及洗衣機各20％。冰箱及洗衣機是三洋電強項，13公斤以上洗衣機都是自製，上半年銷售均有成長，但空調年減12％，導致上半年合併營收衰退，不過7月前11天銷售業績已將上半年衰退部分補齊。

（中央社聖保羅6日綜合外電報導）阿根廷今天在美洲盃足球賽以2比1擊敗智利獲得季軍，但梅西（Lionel Messi）罕見吃紅牌被趕出場，讓他忍不住抨擊南美足球總會（CONMEBOL）及抱怨裁判。在這場小動作頻繁、場面火爆的比賽中，5度拿下金球獎（Ballon d'Or）的梅西，和智利隊長梅德爾（Gary Medel）於上半場結束前8分鐘，在球門線附近衝突。比賽第37分鐘阿根廷進攻時，梅西快速向前追球，梅德爾用身體刻意擋住梅西，並伸手阻擋要讓球出界，梅西在跑動中順勢推了梅德爾，兩人先是在言語上有所「往來」，接著互頂胸口，梅德爾甚至出手推梅西。即便梅西看起來沒做錯什麼，他仍和梅德爾雙雙吞下紅牌被趕出場，讓球場響起一片噓聲。報導指出，梅西沒有參加頒獎典禮領季軍獎牌，而是透過媒體開砲，抨擊南美足球總會（CONMEBOL）。梅西說：「腐敗和裁判不讓人們享受足球，他們正毀了它。」梅西吞下生涯第2張紅牌，超不爽的梅西告訴記者們說：「你們也看到是怎麼回事，我們兩人的衝突頂多各領一張黃牌，還好最重要的是場上10名隊友踢了場好球並贏下比賽。」梅西說：「梅德爾總是在挑戰裁判底線，但這次我們兩人都不該吃紅牌，裁判大可尋求影像助理裁判（VAR）支援。」當阿根廷在4強賽以0比2敗給巴西時，梅西就已經對裁判頗有微詞，抱怨地主巴西獲得南美足球總會的「禮遇」。梅西說：「我覺得這次比賽根本是為巴西而辦。雖然我知道這不太可能，但我希望影像助理裁判技術和裁判在冠軍賽時不要插手，這樣秘魯在面對巴西時才有一拚的機會。」（譯者：李晉緯/核稿：陳亦偉）1080707

【早安健康／柏納德‧詹森（美國自然療法先驅）】有許多原因都會導致脹氣（腸道脹氣），結腸中的化學作用會使正常的腸道機能產生不同的氣體副產物，有些氣體，如二氧化碳，是沒有氣味的，而其他的，如硫化氫，則具有惡臭氣味。健康結腸中的腸道氣體無關緊要，但對於機能失調的結腸而言，可就不是這樣了。  過多的腸道氣體代表腸道問題的存在，而且可能引起相當嚴重的後果。例如，當有腸道狹窄或如阻塞便祕等排泄物受阻情況時，氣體產物會受困於腸道中，而受困的腸道氣體便可能造成壓力過高，以致出現腹脹及／或疼痛等現象。  患有憩室症或腸道腫脹時，困於腸道中的廢棄物便會不斷堆積，這些症狀常造成腐敗性的發酵作用，導致嚴重的脹氣、不適，以及將毒素重新吸收入體內的問題，接著就發生自體中毒作用。  腸道一旦形成了憩室，就永遠無法完全擺脫氣體。由於憩室相當常見，所以幾乎沒人會說自己從來沒有腸道脹氣的問題。要完全將氣體排出，幾乎是不可能的，不僅是因為憩室症太過普遍，也是因為飲食與生活習慣的改變，鮮少人能夠具有將氣體完全排出所需具備的必需條件。  然而，如果能適當地注意飲食習慣，應該能夠減少氣體，使其不至於造成太多的不適、苦惱，與尷尬的社交場面。  消脹氣第一步就是揪出產生氣體的元兇！下一頁告訴您哪些食物要注意  找出產氣食物  要減少腸道中的氣體，幾乎就等同於要改變飲食。假如你也受脹氣問題所苦，就得找找源頭是不是哪些特定的食物，並將這些食物排除在飲食內容之外，或少量食用，並搭配其他不會產生氣體的食物。  有些食物會對某些人產生許多氣體，但對其他人可能只產生少許氣體，甚至不會產生氣體。攝取太多澱粉與蛋白質也容易產生氣體，美國人平常所攝取的蛋白質，包括紅肉、魚類、家禽類與乳製品，雖然這些動物性蛋白質只要適量攝取，並不會有太大的問題，但對某些人而言，就有可能引起嚴重的脹氣問題，尤其在蛋白質消化不完全時更是如此。  當消化不完全的蛋白質進入結腸時，會提供養分給有害的細菌，並幫助害菌增殖，而這些害菌在腐敗過程中，將分解有機化合物，這是相當有害的過程，因為細菌會產生具有毒素、引起疾病與產生氣體的代謝廢棄物，而某些廢棄物將對於身體組織造成傷害。  這些生物不應該如此大量地存在人類腸道中，而且良好健康所必需的益菌，也無法在骯髒、充滿氣體、具有毒素、阻塞又充滿有害生物的腸道中生存。  豆類、高麗菜、堅果花生也要小心！下一頁繼續了解  豆類與其他豆科植物中，蛋白質與澱粉的成分各半，會由於其澱粉中無法消化的糖類而產生許多氣體。這些糖類（水蘇糖、毛蕊花糖與棉子糖）會完整無缺地到達下腸道，細菌就在此消化這些糖類，並釋放出副產物，包括二氧化碳、氫，有時候還包括甲烷。  其他先天就容易產生氣體的食物，包括含硫食物，如花椰菜、高麗菜與洋蔥。含硫食物經過烹調後，似乎會比生食時更容易引起脹氣問題，假如必須烹調含硫蔬菜的話，不妨放在加蓋的不鏽鋼鍋具中，而且不加水，並以文火加熱至軟嫩又有口感，但還不至於濕軟的程度。  我發現，攝取堅果類，尤其是花生，以及攝取太多粗食，也會產生許多氣體。水果乾拆封後直接食用也會造成脹氣，所以水果乾可以經由泡水煮沸，使其重新含水分，再浸泡一夜，到了隔天，水果乾就會變回幾乎是新鮮水果的程度，而且不會引起脹氣問題。  雖然大家都告訴我們生食是有益的，卻不常有人告訴我們，想生食而不產生脹氣問題，需要的是健康的腸道，以及較短的腸道運送時間。雖然生食確實能加快腸道運送時間，但結腸長期機能遲鈍的人吃下大量生食，可不是聰明的行為。  絞碎的肉類更容易引起脹氣？看下一頁醫師怎麼說  生鮮食物，也就是具有生命力的食物（酵素尚未因為加熱烹調而受到破壞的食物），會在遲鈍且運動緩慢的腸道中產生大量氣體，當腸道機能改善時，才適合攝取更多的生食，而且應該在一段時間內慢慢地增加，好讓身體能夠調整適應。  要消除嚴重的脹氣症狀，應該先從所吃下肚的食物著手。當腐敗的食物吃下肚後，會在小腸內繼續腐敗，接著再到大腸內腐敗，這種腐敗過程就會產生氣體。  動物性蛋白質─尤其是碎肉，如漢堡、熱狗、香腸與冷盤中的肉等，很容易在溫暖的消化道中腐敗。這是因為肉類中的每個細胞都具有裝著稱為溶菌酶（lysozyme）這種酵素的囊袋，其目的是以化學作用分解並消化細胞。當肉類被絞碎時，囊袋破裂、被酵素淹沒的細胞，就會啟動像是內建式自我破壞裝置的作用。這就是為什麼攪碎的肉品總是比其他完整的肉類更快腐敗的原因。所以，當我們吃下碎肉時，就已經替腐敗作用起了個頭。  肉類、魚類與家禽類在某些人體內引起脹氣的另一個原因，在於這些食物缺乏纖維，所以無法跟著蠕動順暢地移動，導致運送時間增加。一旦運送的速度慢了下來，食物就有更多時間變得腐敗，而且人體的溫度是攝氏三十七度，更會加速其腐敗過程，而正是在這種分解（腐敗）過程中產生了氣體。  吃肉時可以這樣做減少有毒脹氣！下一頁的好方法學起來  快速的運送時間又不用擔心氣體問題，這對腸道來說，就跟大眾運輸工具一樣重要。因此，假如吃下了動物性蛋白質，就必須一同食用足夠的高纖維食物，以幫助縮短運送時間，好在腐敗作用產生氣體問題前，將廢棄物排出結腸。雖然這點是針對動物性蛋白質而言，但對於植物性蛋白質以及其他所有食物來說，都是適用的，只是程度上的差異而已。  我們應該要意識到液體所扮演的角色，因為在用餐時飲用大量液體也會引起脹氣問題。另一方面，在餐與餐之間飲用湯品、高湯、果汁或水，都能夠減少腸道的氣體量，但也要當心被一起吞下肚的空氣。許多人在進食之中會一併吞下空氣，尤其是進食速度太快時。經過攪打的食物中含有許多空氣，這都有可能引起脹氣問題。  某些藥物，包括處方藥與非處方藥，也會影響腸道的活動力，其中有些是刺激劑，瀉藥就是屬於這類藥物；抗組織胺劑、抗生素與磺胺類藥物，都可能引發腸胃問題，包含脹氣在內，因為這類藥物會破壞腸子中的益菌，而且藥物殘留會留存於腸壁組織中，並持續引起問題。  哪些食物有助於預防脹氣呢？醫師的建議就在下一頁喔  脹氣解決方案  腸道脹氣對於缺乏足夠消化酵素、難以將食物處理至能夠吸收程度的人而言，可能是個問題。隨著年紀越大，身體對於唾液中酵素、胃中鹽酸的製造量，以及來自胰腺的額外消化酵素分泌量都會減少。特定的疾病、阻塞問題與機能不良狀態，也都會減少這些酵素與酸類的可用量。  在這些情況下，經過消化的食物會伴隨著大量未完全消化的食物一同通過小腸，來到下腸道，這些未完全消化的食物接著就會腐敗並產生氣體，此時，若在用餐時服用消化酵素營養品，或在某些情況中服用鹽酸營養品，可能會有所助益。  因腸道脹氣所苦的人會發現，薄荷茶或薄荷抽取物有很好的排氣效果，野生山藥抽取物也很棒。對於受刺激的腸道而言，我推薦亞麻籽茶，將亞麻籽茶加上一茶匙的液體葉綠素，能幫助紓緩腸道內產生大量氣體與不適的刺激症狀。  米飯與大麥粥對於脹氣問題也有幫助，蘋果也一樣，蘋果內含豐富的有機鈉與鉀，可將這些必需礦物質提供給腸壁。缺乏這些礦物質，會導致腸壁虛弱，進而造成腸道內容物無法得到適當強度的運動而作用或推動，這種虛弱作用甚至會引起憩室症。而且，腸壁疲軟也會增加運送時間，使得更多會產生氣體的發酵作用發生。  正如先前所說的，幫助消化作用的營養品、胰酵素、甜菜鹼及益菌營養品，都能幫助腸道排氣。但別忘了，避免攝取容易產生氣體以及會破壞益菌的食物，也能夠有所幫助。  本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德‧詹森（美國營養學、自然療法先驅、脊骨神經醫師）／柿子文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞出遊別中暑 北桃花東「極端高溫」青春痘藥將列管 剩藥逾10天禁開冬被不要丟 回收後可再用100年擱淺死亡海龜 逾半吞進海洋垃圾補血暖胃 3招保存豆腐不變質今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社洛杉磯11日綜合外電報導）美國加州發生一起烏龍體外人工受精（IVF）掉包案例，一對夫妻控告洛杉磯CHA生殖醫學中心，指控醫院搞錯試管嬰兒胚胎，導致另一名婦女生下他們的男孩。洛杉磯郊區格倫代爾（Glendale）的安妮．馬努奇恩（Anni Manukyan）與阿紹特．馬努奇恩（Ashot Manukyan）夫婦說，CHA生殖醫學中心（CHA Fertility Center）把他們的試管嬰兒胚胎與另兩對夫妻的胚胎搞混，如今他們的人生變得一團亂。他們說，生殖醫學中心將兩個胚胎，包括他們的試管嬰兒與另一對不明夫妻的胚胎，錯誤植入一名紐約女子的子宮，讓這名完全陌生的女子生下他們的孩子。這名紐約女子是韓裔美國人後代，本來以為將生下一對雙胞胎女嬰，卻在2019年3月生出一對男嬰，這對寶寶不是亞裔、也不是來自他們的胚胎或與他們有關係。馬努奇恩夫婦今天告訴記者，他們是在醫院突然聯繫他們，要求取得DNA樣本，以確認紐約夫妻生下的孩子是否為他們的寶寶時，才知道試管嬰兒被掉包了。更慘的是，安妮之後得知，她的身體曾被植入另一對夫妻的胚胎，不過最後懷孕未成功，簡直是在她的傷口上灑鹽。這對夫妻也是生殖診所的病患。馬努奇恩夫妻說，纏訟多時後，他們最後在5月取得他們兒子的監護權，那時他6週大。阿紹特告訴記者：「CHA將3個家庭打入人間煉獄，我們的生活回不去了。我們把我們的男孩要回來，現在我們極力防堵這種烏龍重蹈覆轍。」他的妻子在記者會上似乎很激動，她說這場折磨對她造成精神創傷。安妮說：「有誰想在飯店大廳與自己的孩子相認？這真的很令人心碎，實在是太糟糕了。」這對夫妻的律師沃爾夫（Adam Wolf）告訴法新社，這起試管嬰兒烏龍掉包案，「是我看過最慘的生殖醫學中心悲劇」。他說：「我的事務所代表過數以百計受到生殖中心所害的委託人，但我還沒看過像這類的烏龍。安妮與阿紹特無法將自己的孩子帶到這世上，在他生命最初的那一刻抱著他，心都碎了。」「這家生殖醫學中心無法被人信任。」有線電視新聞網（CNN）報導，安妮說：「CHA剝奪我懷下自己孩子的能力，讓我無法在他出生最初那刻與他相處、照顧他，跟他有肌膚親密接觸，當他的媽媽。」懷錯孩子的紐約夫婦也向布魯克林聯邦法院提告，說他們承受「嚴重且永久的心靈創傷，永遠無法回復」，因此要求賠償。（譯者：張曉雯/核稿：劉淑琴）1080711

花蓮縣 / 連珮貝 張政捷 報導去年7月在花蓮南安瀑布附近發現的小黑熊，在經過公部門及民間團體九個月的照養，體重增胖到43公斤，也恢復健康，今年5月已野放回花蓮山區，不過照顧黑熊有多辛苦？有黑熊媽媽稱號的教授黃美秀，特別出書與大家分享，回想起要野放前一個月和小熊刻意隔離，忍不住紅了眼眶。「其實對我來說滿傷的，跟他在一起久了，說沒有感情是騙人的。」黑熊媽媽黃美秀，回想起要與安南小熊妹仔分開的前一個月，進行的魔鬼訓練，這不只訓練小熊，其實也折磨著他們照養團隊成員的心。黑熊媽媽黃美秀說：「他只要靠近人，我們會處罰他。一開始會噴胡椒噴劑，就是讓他不舒服，然後再放鞭炮。他吃一次苦頭之後，他就產生一種反射動作，只要是人，就是不好的。看著一隻要回家的動物，你還這樣給他找麻煩。」不捨卻也不能不這麼做，因為必須要讓小熊恢復野性，不依賴、不主動靠近人類。還記得這隻可愛的台灣小黑熊，在2018年7月，被人發現出現在花蓮安南瀑布附近，9個月的照顧，身體恢復健康，體重也從4.4公斤增加到43公斤，但就在離別前的最後一餐，黑熊媽媽黃美秀還是忍不住喚了喚妹仔，看他會不會過來。黑熊媽媽黃美秀：「那時候我就跟她說謝謝。」要謝謝妹仔沒有忘記她，這9個月的美麗邂逅，也成了黃美秀教授這一生最難忘的回憶。 原始連結 更多華視新聞報導勇士盃漆彈賽 81支隊伍一較高下!花蓮紅面鴨放暑假 3D水舞實境秀迎賓更多生活相關新聞喝完從不洗…他發「養杯照」網：超噁當自己家？高中生IKEA房間睡一排小北百貨屹立不搖！神人解惑3大關鍵土豪曬8億帳戶：放著就有錢！網狂喊爸手扭傷就醫！醫「這句」他慘遭全場鄙視今日最夯新聞流量前3名被台灣人煩死 蔡倫敦母校抱怨李佳芬證實了：與老公冷戰3個月12名台灣分析師 在上海被捕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【兆豐國際投顧董事長李秀利】盤勢分析：加權指數本周在窄幅區間震盪僅小漲38點，收在10,824點，日K線則在60日線上盤整仍屬相對強勢。受惠於大立光的法說會報佳音，市場期待台積電亦能於7月18日帶來樂觀的展望。從日K線型態來看，5月5日川普推文令貿易戰衝突升高，股市回檔至10,227低點止跌後，一路盤堅，近期的二個高點10,840點與10,914點的底部分別為10,645點及10,680點，形成突破創高，拉回不破低的多頭型態，若季線10,687點守穩，則預料仍可期待盤堅帶量的多頭走勢。國際經濟情勢：美股強勢衝高，非農就業優於預期，市場仍預期Fed月底例會將降息一碼，由此來看，似乎是市場想要而未必是Fed必要。若未降息而有失望性賣壓，也僅以短線視之，無須過度悲觀，因為股市終究還是反應基本面，不只月初的就業報告優於預期，6月消費者物價指數（CPI）上升幅度亦高於預期，核心CPI創一年半以來，最大升幅。除Fed利率動向及總經數據外，牽動美股後市的還包括陸續公佈的企業獲利若Fed降息，美元弱而台幣穩，有利於資金回流，目前的貨幣政策仍維持在寬鬆的低利率，若沒有降息亦無須過度擔憂，央行總裁楊金龍表示，全球低利率，實施擴張性財政政策尚有空間；若財政政策有助於提振需求，透過政府支出來帶動並支撐實體經濟，在目前充滿不確定性的經濟金融環境下，或可緩和市場對股市在高檔衝高不易的保守預期。7月是除權息的關鍵期，領先示範的填息股，激勵後續將除息的指標，內外資著墨的電子股資金亦未明顯轉向，後市多方在防禦型的高殖利率股及題材電子的雙重利多中，尋找潛力股，惟該策略的前提是在盤勢延續多頭盤堅的格局。目前電子優於傳產，日韓貿易戰受惠的記憶體相關以及IC設計、5G網通、光學、TWS等族群。但電子族群仍應留意美科技股後勢，特別是法國將課數位稅，是否令科技股承壓。儘管蘋果5G手機不是今年的商品，但市場依據蘋果5G毫米波天線專利，期待5G iPhone就定位的聯想，在電子資金行情尚未退燒前，令蘋概股持續有利多題材發酵。投資策略：前波高點10,914點若能帶量突破，短壓仍看11,097點。以往萬一之上屢經逢高賣壓，且下周四台積電法說會後，若財測僅溫和中性，難免再次引發短線調節，故於11,000點之上不作大波段長線佈局或重倉高持股的投資建議。月底前除了留意法說會、美企業獲利及Fed利率動向外，也應留意內外資是否在高檔減碼停利，簡言之，在基本面暫無悲觀或保守下，應著重市場心理面（持股信心）及法人動向。一般而言，外資在一年中有二次長假效應，除了12月下旬的聖誕節假期外，8月下旬的暑假效應，因此預料7月中旬至8月中旬間若未有突發的意外事件，美股若維持高檔盤堅，則台股亦可望續由電子擔綱，惟以目前盤面高週轉率及量大股大多係中小型股來看，資金偏好具有題材及籌碼較輕者，如亦符合本益比低者，應屬盤面主流指標，具有進可攻、退可守的族群包括網通、連接線及IC設計。

史密森尼旗下的佛利爾及賽克勒美術館(Freer and Sackler Galleries)，再度攜手香港駐華盛頓經濟貿易辦事處，舉辦第24屆「香港製造」(Made in Hong Kong)電影節。從7月19日(周五)至8月18日的每周五、日，民眾可免費在博物館梅爾大廳(Meyer Auditorium)觀看九部佳片。去年的香港溫情片「淪落人」(Still Human)將作為本屆首映影片，在19日晚7時打頭陣；這是一部講述四肢傷殘人士與照顧者的電影，女主角姬素孔尚治(Crisel Consunji)，今年榮獲香港電影金像獎「最佳新演員」，她也將到場和華府觀眾交流。由徐克任監製、袁和平任導演的「奇門遁甲」(The Thousand Faces of Dunjia)是2017年的古裝奇幻電影，將於21日下午2時放映，講述了天外來妖降臨地球，「霧隱門」眾弟子拯救世界的故事；今年賀歲檔上映的香港懸疑犯罪片「廉政風雲」(Integrity)，由麥兆輝執導、莊文強、黃斌擔任監制，作為香港犯罪片的「鐵三角」班底，該片上映曾獲讚是「力證港片不死」。講述中年大叔唱出熱血人生之歌的電影「逆流大叔」(Men on the Dragon)，將於28日下午2時與觀眾見面，影片導演陳詠燊(Sunny Chan)、余香凝(Jennifer Yu)也將到場交流。曾獲17項金像獎提名的口碑電影「無雙」(Project Gutenberg)由莊文強執導，周潤發、郭富城等人出演，情節跌宕起伏，也是影迷不容錯過的佳片。其他電影還包括「洩密者」(The Leakers)、「葉問外傳：張天志」(Master Z: Ip Man Legacy)，以及1992年的經典之作「俠盜高飛」(Full Contact)、1985年香港警匪片代表作「警察故事」(Police Story)。更多世界日報報導「1天接9客人 流產也上班」華婦逼賣淫 重判30年華人滅頂？ 取消綠卡國別配額上限 移民律師這樣說脫黨伏筆？郭台銘向韓國瑜喊話「就算大哥拜託你」

旺報【記者宋秉忠╱專題報導】去年7月8日，在首屆海峽兩岸青年發展論壇上，浙江省委書記車俊宣布浙江制定出台76條惠台實施意見，正式發布《浙江省貫徹〈關於促進兩岸經濟文化交流合作的若干措施〉的實施意見》（簡稱《浙江惠台76條》），其中包含投資合作（32條）、科技創新（10條）、就業創業（13條）、文化交流（9條）、生活待遇（12條）等五部分。《浙江惠台76條》結合浙江省實際，著眼於有利於促進台企紮根浙江發展、有利於推進與台灣先進產業交流合作、有利於台灣專業人才在浙發展，進一步推動落實在浙台胞與該省居民的同等待遇。台資成長 去年逾70%在大陸中央去年2月28日公布《惠台31條》後，浙江省台辦、省發改委會同省級36家單位自當年3月起就開始深入調研，廣泛徵求台商台胞意見，研究制訂具體實施政策措施，著力推進《惠台31條》在浙江應落盡落，台商台胞與浙江居民的同等待遇應享盡享；台資企業享受浙江省扶持民營企業和外商投資企業政策的「雙靠待遇」（即同等享受省級和各地設立的各類扶持資金和出台的各項優惠政策）應靠盡靠，可以先行先試的應做盡做；切實與台商台胞分享浙江發展大平台和良好機遇，為台灣同胞在浙江學習、創業、就業、生活提供同等待遇和優先服務。據新華社報導，截至2018年底，浙江累計批准台資企業9300多家，實際利用台資244億美元，其中，2018年新增台資專案數和實到台資金額同比增長逾70%，是近年來實際利用台資最多的一年。顯見浙江方面對台商的重視，已經得到台商的認同。千人計畫 引人才定居《浙江惠台76條》在台資企業發展方面政策，主要是幫助台資企業破解市場准入、審批、用地、融資等方面的難題，推動台資企業上市、上網、上榜，促進加快轉型發展；投資合作方面政策，主要是鼓勵台商參與高端裝備製造、資訊產業等領域的合作，參與中國（浙江）自由貿易試驗區、特色小鎮和浙江省大灣區、大花園、大通道、大都市區等大平台建設，同等享受相關產業、科技、稅收、品牌建設等方面的政策，從而進一步深化浙台產業的合作；引進人才方面政策，主要有為台灣專業人才提供本地人才與引進海外人才政策「雙靠待遇」，申報國家和省「千人計畫」等專項人才計畫、協助取得職業資格、參與職稱評定，以及為台灣專業人才在浙落戶、安居、子女教育等方面提供便利，著力吸引台灣專業人才參與浙江省「人才強省」的建設。《浙江惠台76條》不少具有浙江特色，呈現多個亮點。針對台商台胞反映比較多的就業、購房、教育、辦理信用卡等方面的問題，實施意見中都有體現。浙江省有關負責人表示，浙江將進一步引導、推動廣大台商台企共用發展機遇，努力做到廣大台胞台企享受政策舉措「少跑路」、「不跑路」，重點突出台企紮根浙江發展、推進與台灣先進產業合作、引進台灣高端人才等方面，進一步落實同等待遇，切實增強台胞台企獲得感、歸屬感，增強在浙發展信心和決心。

【早安健康／柏納德‧詹森（美國自然療法先驅）】有許多原因都會導致脹氣（腸道脹氣），結腸中的化學作用會使正常的腸道機能產生不同的氣體副產物，有些氣體，如二氧化碳，是沒有氣味的，而其他的，如硫化氫，則具有惡臭氣味。健康結腸中的腸道氣體無關緊要，但對於機能失調的結腸而言，可就不是這樣了。  過多的腸道氣體代表腸道問題的存在，而且可能引起相當嚴重的後果。例如，當有腸道狹窄或如阻塞便祕等排泄物受阻情況時，氣體產物會受困於腸道中，而受困的腸道氣體便可能造成壓力過高，以致出現腹脹及／或疼痛等現象。  患有憩室症或腸道腫脹時，困於腸道中的廢棄物便會不斷堆積，這些症狀常造成腐敗性的發酵作用，導致嚴重的脹氣、不適，以及將毒素重新吸收入體內的問題，接著就發生自體中毒作用。  腸道一旦形成了憩室，就永遠無法完全擺脫氣體。由於憩室相當常見，所以幾乎沒人會說自己從來沒有腸道脹氣的問題。要完全將氣體排出，幾乎是不可能的，不僅是因為憩室症太過普遍，也是因為飲食與生活習慣的改變，鮮少人能夠具有將氣體完全排出所需具備的必需條件。  然而，如果能適當地注意飲食習慣，應該能夠減少氣體，使其不至於造成太多的不適、苦惱，與尷尬的社交場面。  消脹氣第一步就是揪出產生氣體的元兇！下一頁告訴您哪些食物要注意  找出產氣食物  要減少腸道中的氣體，幾乎就等同於要改變飲食。假如你也受脹氣問題所苦，就得找找源頭是不是哪些特定的食物，並將這些食物排除在飲食內容之外，或少量食用，並搭配其他不會產生氣體的食物。  有些食物會對某些人產生許多氣體，但對其他人可能只產生少許氣體，甚至不會產生氣體。攝取太多澱粉與蛋白質也容易產生氣體，美國人平常所攝取的蛋白質，包括紅肉、魚類、家禽類與乳製品，雖然這些動物性蛋白質只要適量攝取，並不會有太大的問題，但對某些人而言，就有可能引起嚴重的脹氣問題，尤其在蛋白質消化不完全時更是如此。  當消化不完全的蛋白質進入結腸時，會提供養分給有害的細菌，並幫助害菌增殖，而這些害菌在腐敗過程中，將分解有機化合物，這是相當有害的過程，因為細菌會產生具有毒素、引起疾病與產生氣體的代謝廢棄物，而某些廢棄物將對於身體組織造成傷害。  這些生物不應該如此大量地存在人類腸道中，而且良好健康所必需的益菌，也無法在骯髒、充滿氣體、具有毒素、阻塞又充滿有害生物的腸道中生存。  豆類、高麗菜、堅果花生也要小心！下一頁繼續了解  豆類與其他豆科植物中，蛋白質與澱粉的成分各半，會由於其澱粉中無法消化的糖類而產生許多氣體。這些糖類（水蘇糖、毛蕊花糖與棉子糖）會完整無缺地到達下腸道，細菌就在此消化這些糖類，並釋放出副產物，包括二氧化碳、氫，有時候還包括甲烷。  其他先天就容易產生氣體的食物，包括含硫食物，如花椰菜、高麗菜與洋蔥。含硫食物經過烹調後，似乎會比生食時更容易引起脹氣問題，假如必須烹調含硫蔬菜的話，不妨放在加蓋的不鏽鋼鍋具中，而且不加水，並以文火加熱至軟嫩又有口感，但還不至於濕軟的程度。  我發現，攝取堅果類，尤其是花生，以及攝取太多粗食，也會產生許多氣體。水果乾拆封後直接食用也會造成脹氣，所以水果乾可以經由泡水煮沸，使其重新含水分，再浸泡一夜，到了隔天，水果乾就會變回幾乎是新鮮水果的程度，而且不會引起脹氣問題。  雖然大家都告訴我們生食是有益的，卻不常有人告訴我們，想生食而不產生脹氣問題，需要的是健康的腸道，以及較短的腸道運送時間。雖然生食確實能加快腸道運送時間，但結腸長期機能遲鈍的人吃下大量生食，可不是聰明的行為。  絞碎的肉類更容易引起脹氣？看下一頁醫師怎麼說  生鮮食物，也就是具有生命力的食物（酵素尚未因為加熱烹調而受到破壞的食物），會在遲鈍且運動緩慢的腸道中產生大量氣體，當腸道機能改善時，才適合攝取更多的生食，而且應該在一段時間內慢慢地增加，好讓身體能夠調整適應。  要消除嚴重的脹氣症狀，應該先從所吃下肚的食物著手。當腐敗的食物吃下肚後，會在小腸內繼續腐敗，接著再到大腸內腐敗，這種腐敗過程就會產生氣體。  動物性蛋白質─尤其是碎肉，如漢堡、熱狗、香腸與冷盤中的肉等，很容易在溫暖的消化道中腐敗。這是因為肉類中的每個細胞都具有裝著稱為溶菌酶（lysozyme）這種酵素的囊袋，其目的是以化學作用分解並消化細胞。當肉類被絞碎時，囊袋破裂、被酵素淹沒的細胞，就會啟動像是內建式自我破壞裝置的作用。這就是為什麼攪碎的肉品總是比其他完整的肉類更快腐敗的原因。所以，當我們吃下碎肉時，就已經替腐敗作用起了個頭。  肉類、魚類與家禽類在某些人體內引起脹氣的另一個原因，在於這些食物缺乏纖維，所以無法跟著蠕動順暢地移動，導致運送時間增加。一旦運送的速度慢了下來，食物就有更多時間變得腐敗，而且人體的溫度是攝氏三十七度，更會加速其腐敗過程，而正是在這種分解（腐敗）過程中產生了氣體。  吃肉時可以這樣做減少有毒脹氣！下一頁的好方法學起來  快速的運送時間又不用擔心氣體問題，這對腸道來說，就跟大眾運輸工具一樣重要。因此，假如吃下了動物性蛋白質，就必須一同食用足夠的高纖維食物，以幫助縮短運送時間，好在腐敗作用產生氣體問題前，將廢棄物排出結腸。雖然這點是針對動物性蛋白質而言，但對於植物性蛋白質以及其他所有食物來說，都是適用的，只是程度上的差異而已。  我們應該要意識到液體所扮演的角色，因為在用餐時飲用大量液體也會引起脹氣問題。另一方面，在餐與餐之間飲用湯品、高湯、果汁或水，都能夠減少腸道的氣體量，但也要當心被一起吞下肚的空氣。許多人在進食之中會一併吞下空氣，尤其是進食速度太快時。經過攪打的食物中含有許多空氣，這都有可能引起脹氣問題。  某些藥物，包括處方藥與非處方藥，也會影響腸道的活動力，其中有些是刺激劑，瀉藥就是屬於這類藥物；抗組織胺劑、抗生素與磺胺類藥物，都可能引發腸胃問題，包含脹氣在內，因為這類藥物會破壞腸子中的益菌，而且藥物殘留會留存於腸壁組織中，並持續引起問題。  哪些食物有助於預防脹氣呢？醫師的建議就在下一頁喔  脹氣解決方案  腸道脹氣對於缺乏足夠消化酵素、難以將食物處理至能夠吸收程度的人而言，可能是個問題。隨著年紀越大，身體對於唾液中酵素、胃中鹽酸的製造量，以及來自胰腺的額外消化酵素分泌量都會減少。特定的疾病、阻塞問題與機能不良狀態，也都會減少這些酵素與酸類的可用量。  在這些情況下，經過消化的食物會伴隨著大量未完全消化的食物一同通過小腸，來到下腸道，這些未完全消化的食物接著就會腐敗並產生氣體，此時，若在用餐時服用消化酵素營養品，或在某些情況中服用鹽酸營養品，可能會有所助益。  因腸道脹氣所苦的人會發現，薄荷茶或薄荷抽取物有很好的排氣效果，野生山藥抽取物也很棒。對於受刺激的腸道而言，我推薦亞麻籽茶，將亞麻籽茶加上一茶匙的液體葉綠素，能幫助紓緩腸道內產生大量氣體與不適的刺激症狀。  米飯與大麥粥對於脹氣問題也有幫助，蘋果也一樣，蘋果內含豐富的有機鈉與鉀，可將這些必需礦物質提供給腸壁。缺乏這些礦物質，會導致腸壁虛弱，進而造成腸道內容物無法得到適當強度的運動而作用或推動，這種虛弱作用甚至會引起憩室症。而且，腸壁疲軟也會增加運送時間，使得更多會產生氣體的發酵作用發生。  正如先前所說的，幫助消化作用的營養品、胰酵素、甜菜鹼及益菌營養品，都能幫助腸道排氣。但別忘了，避免攝取容易產生氣體以及會破壞益菌的食物，也能夠有所幫助。  本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德‧詹森（美國營養學、自然療法先驅、脊骨神經醫師）／柿子文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞出遊別中暑 北桃花東「極端高溫」青春痘藥將列管 剩藥逾10天禁開冬被不要丟 回收後可再用100年擱淺死亡海龜 逾半吞進海洋垃圾補血暖胃 3招保存豆腐不變質今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／郭俊宏（CFP國際金融理財規劃師）、鄺珉萱（壽險公司高階業務主管）】我真的搞不清楚要買什麼健康險？ 做好了收支與資產的預算規劃後，知道賺錢和存錢不容易，那麼，要如何用小錢買對保險，避免踩到坑，接下來，則是在開始購買健康險前，我們再來思考一件事，「到底我的情況要買什麼樣的保險才對」。 大約在70年代，老一輩大多會認為保險是騙人的，再深入問老一輩的人有沒有買保險？大多也會猛點頭，回答是：「有，有，有，買了很多保險」，好像深怕被保險顧問推銷打擾，但真實的情況是，以為自己買了健康險，而絕大多數卻只是買了可以還本的儲蓄險。 儲蓄險的理賠條件是身故保險金是給付給受益人的壽險（死亡險），所以，一旦生病住院，則是半毛錢都賠不到的，除非身故。試想，若你買了健康險，繳了好多年，終於需要派上用場，以為自己買的保險可以獲得理賠，但當被保險公司告知無法理賠時，肯定會認定保險是騙人的。其實，這樣的案例早期還挺多的。 奉勸各位年輕朋友，若再聽到有人跟你說保險是騙人的，你一定要奉勸他，要他不要到處跟人家說「保險是騙人的」，因為，他自己的經驗不代表別人的經驗。也或許他有足夠的財務能力可以承擔，萬一發生疾病或意外的大筆醫療費用支出，但卻可能害了一個相信這句話的年輕朋友，因無法承擔未來遭遇風險時的大筆損失，而陷入困境。 所以，為了要避免這樣的誤會發生，建議在買健康險時，先搞清楚自己為何要買保險，並且不要怕麻煩，仔細地把想法和保險顧問溝通。畢竟，這是拿來保障一輩子的事，不是嗎？ 我問過許多年輕朋友為什麼想買保險時，大多數人會說爸媽或女朋友叫我買的，或者是剛出社會開始有收入，想為自己買一份保險，聽起來也都蠻合理的，但總覺得好像少了什麼。 接下來，我們試著用倒推法來思考，「不到30歲的我，為什麼要買保險」這個問題的答案。 先問自己第一個問題： 問題一、萬一發生醫療事故，你最擔心的是什麼事？ ① 突發、普通疾病或意外 ② 家族慢性病史 你最擔心的是突發、普通疾病或意外，還是家族病史？下一頁看規劃考量健康險的實用方法！ ①若你最擔心的是突發、普通疾病或意外，例如：盲腸炎、子宮肌瘤、車禍等，那麼在健康險的規劃考量上，通常會建議以補償收入中斷及大筆的醫療費用開銷為主要考量。所以，住院時的病房費用、手術費用、請病假造成的薪水損失，都是考慮規劃的範圍。 舉個例子，小李月收入3 萬元，因急性盲腸炎住院開刀，可能得住院3～5天，因而必須請3～5天的病假。扣除健保給付後，病房費加上手術費，以及請假可能損失的薪水，若沒有健康險保障，那麼可能得自費2 萬3 千元左右，相當於社會新鮮人一個月的薪水。 ②若你擔心的是家族病史，例如：癌症、糖尿病、高血壓等，那麼在健康險的規劃考量上，通常除了補償收入中斷及大筆醫療費用開銷之外，必須考量到因為此類型的家族病史，大多是慢性重大疾病。這時，除了①中提到的病房費、手術費及薪水損失補償之外，在健康險的規劃上就得再考慮到專人看護的費用、昂貴的醫材和醫藥費用之開銷。 接下來，再問自己第二個問題。 問題二、 萬一因疾病或意外傷害事故而住院時，通常在醫療費用裡面最大筆的開銷是什麼？不外乎是住院的病房費、手術費以及藥品材料等雜費。那麼，你希望透過保險可以幫助你什麼？ ① 填補醫療費用損失 ② 生病無法工作的收入補償 ③ 獲得優質的醫療品質 保險小百科： 根據期待醫療品質需求，規劃出醫療費用的具體數字，就能進一步了解你最需要的保障喔！請看下一頁專家建議！ 想清楚你擔心的損失和對健康險希望帶給你的幫助之後，若你的答案是①填補醫療費用損失，那麼，我們開始來思考一下，一般住院後會發生的醫療費用的具體數字。 1. 病房費： 如何選擇優質的醫療品質呢？我們一樣可以問自己一個問題：萬一生病住院，你會選擇自己一個人住，可以好好休息、不被打擾的單人病房，還是雙人病房，旁邊可能有其他生病的病人及探望家屬的開放空間？甚至是健保給付，不用自費的四人病房？你可以參考表2-5之各大醫院病房費用列表，了解目前在你所在區域或你信任之醫院的不同類型病房費用的金額，有利於你在規劃健康險時，找到適合你的規劃額度。 2. 手術費用： 若發生意外傷害或疾病，需要進一步的手術行為，除了健保給付外，還有自費的項目，這部分也是需要考慮進去。 例如：治療呼吸中止症，目前每100名成年男子就有4位，100名成年女子就有2位，若未能積極治療，嚴重者可能會增加罹患心血管疾病的發生率。若使用達文西手臂進行微創手術，特色是傷口小、時間短、恢復快，較不會傷害到布滿神經與血管的口腔及舌部，但因健保沒有給付，就得自費9萬～13萬元。 3. 醫院雜費： 通常指的是健保給付之外的自費項目，例如藥品、醫師診療費、材料費、血液等其他雜支。例如：骨折裝鋼板、鋼釘，可能就要花費到高達6萬5千元的自費費用。 如何在30歲前花小錢買對險？下一頁繼續看還有哪些費用要考量！ 4. 專人照護費用： 接下來再問自己一個問題，若是開刀後，在病床上無法自行下床走路、洗澡、進食，那是否會請專人看護照料，還是請自己的家人抽空照顧就好？若你不想要麻煩家人或打擾家人，或者父母已年邁，請個專人住院看護的確是最好的解決方法。 目前醫院配合的住院看護，可分為全日及半日住院看護。半日看護一天收費約1,000～1,400元，全日看護一天收費約2,000～2,400 元。提醒年輕朋友，這個收費在這幾年之內已經漲價了10～20%了，可以預期未來因為人力缺乏以及成本提高，看護費用調漲是可以預見的。 若住院10天，申請一個全日看護就要花費20,000～24,000元的費用，幾乎快是年輕朋友的一個月薪水了。 5. 薪水損失補償： 接下來再問一個問題，萬一生病請假，你會因此沒工作，也就沒了薪水或被扣薪嗎？若生病會減少你的收入，你是否需要用病房費的額度來補償你的薪水損失？ 你可以透過「醫療品質需求調查表」來找出你在以上這些項目需求的預算，然後再和保險顧問討論如何規劃達到以上額度的保險商品，或者參考第三章的健康險規劃方式。 本文摘自《如何在30歲前花小錢買對險！一生沒煩惱：第一本專為年輕人寫的健康險指南》／郭俊宏（CFP國際金融理財規劃師）、鄺珉萱（壽險公司高階業務主管） ／財經傳訊 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】今年夏天離開大學的職業新鮮人很有看頭，當時名列業餘四大天王中的全美大學錦標賽冠軍Matthew Wolff（馬修•沃夫），上週以3M Open（明尼蘇達公開賽）冠軍打開美巡賽大門，而前後任業餘球王級Collin Morikawa（柯林•森川）和Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）正努力賺取足夠的聯邦快遞盃積分，下季亦有可能出現在美巡賽戰場上。女子高壇同樣出現兩位備受矚目的大學選手，那就是以業餘排名前兩位的Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋）和Maria Fassi（瑪莉雅•法希），六月初在U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽）正式展開職業生涯，差別在於這兩位職業菜鳥，早在去年底就已經考取LPGA資格。然而，來自Wake Forest（威克森林大學）的卡普秋和University of Arkansas（阿肯色大學）的墨西哥女將法希，決定打完NCAA的最後半學期，兩人在四月初的首屆Augusta National Women's Amateur Championship（奧古斯塔女子業餘錦標賽）名列前二，不過就在業餘生涯的最後一戰，法希扳回顏面，在自己的大學主場Blessings Golf Club（布雷辛高爾夫俱樂部）勇奪全美大學錦標賽女子冠軍。由於遲至六月初才報到，卡普秋和法希至少浪費掉十次出賽機會，但LPGA向來在這段時間進入旺季，最近便安排了十二連戰，所以只要打出好成績，就能夠在明年晉身八十強大種子。加入LPGA至今，法希共打了四場比賽，美國公開賽的並列十二進補103,065美元，不過兩週前在Walmart NW Arkansas Championship presented by P&G（阿肯色錦標賽）「近鄉情怯」，吞下首場淘汰，暫以126,619美元名列獎金榜七十名。「很幸運能夠完成夢想，不但大學時間留下輝煌的紀錄，還在主場贏得全美大學冠軍，如今更加入LPGA，實在太不可思議了。」現年二十一歲的法希說道。相較之下，以業餘球后身份風光轉職業的卡普秋，最近連吞兩場淘汰，其中KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）首回合甚至慘爆八十六桿，至今五場比賽累積36,661美元，排名一百二十四，兩人本週都來到俄亥俄州的Highland Meadows Golf Club（高原牧場高爾夫俱樂部）爭奪Marathon Classic presented by Dana（馬拉松菁英賽）。包括本周在內，2019年的LPGA「例行賽季」至剩下九場比賽，目前八十強的種子權之爭門檻為100,828美元，而保卡「生命線」的百名之爭為65,405美元。